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आयरनमैन दूरस्थ प्रशिक्षण कार्यक्रम

द्वारारोच फ्रेतथापॉल हडले

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44 से अधिक अंतरराष्ट्रीय आयरनमैन ट्रायथलॉन जीत के लिए पाउला न्यूबी-फ्रेजर, पीटर रीड और हीथर फ्यूहर जैसे एथलीटों को निर्देशित करने वाले समान प्रशिक्षण सिद्धांतों के आधार पर, कोच रोच फ्रे और पॉल हडले ने 9-सप्ताह का आयरनमैन डिस्टेंस ट्रेनिंग प्रोग्राम (IDTP) बनाया है। यह कार्यक्रम अब प्रत्येक ट्रायथलीट को अपने पहले या दसवें आयरनमैन डिस्टेंस इवेंट की तैयारी और सफलतापूर्वक समाप्त करने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है।

जबकि कई एथलीटों का मानना ​​​​है कि एक आयरनमैन डिस्टेंस इवेंट के लिए कम से कम एक वर्ष की आवश्यकता होती है, जिसके लिए हमारे कोचिंग अनुभव ने साबित कर दिया है कि एक मामूली सक्रिय ट्रायथलीट प्रदर्शन को अधिकतम कर सकता है और इस 9-सप्ताह के कार्यक्रम के साथ चोट / बर्नआउट को कम कर सकता है। सही बात है!! आयरनमैन चुनौती को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए आपको अपनी नौकरी खोने और तलाक लेने की आवश्यकता नहीं है!

IDTP को उस एथलीट के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसके पास ट्रायथलॉन का कुछ अनुभव है और फिटनेस का उचित स्तर बनाए रखता है। हमारा मानना ​​है कि ऐसा एथलीट चोट या अधिक प्रशिक्षण के जोखिम के बिना इस दूरी के लिए सामान्य रूप से 8-9 सप्ताह में खुद को बेहतर तरीके से तैयार कर सकता है। आईडीटीपी के दो संस्करण उपलब्ध हैं जो एथलीट के प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध समय पर निर्भर हैं:

  1. प्रति सप्ताह 14-20 घंटे उपलब्ध हैं या
  2. प्रति सप्ताह 20 से अधिक घंटे उपलब्ध

आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम के नट और बोल्ट के अलावा, आईडीटीपी प्रत्येक एथलीट को रोच और/या पॉल के साथ एक खुले इंटरैक्टिव वेब साइट फोरम के माध्यम से सीधे परामर्श करने का विकल्प प्रदान करता है जहां प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशिष्ट मुद्दों को संबोधित किया जा सकता है।

कार्यक्रम में शामिल हैं:

लागत

केवल मुद्रित कार्यक्रम - $59.95
प्रश्नोत्तर पहुंच के साथ कार्यक्रम- $99.95